O corpo humano naturalmente produz o acido piruvico quando a glicose (acucar) e quebrada. Voce pode encontrar o acido piruvico combinado com calcio em forma de suplemento, que e conhecido como piruvato de calcio. Os suplementos estao disponiveis em varias dosagens diferentes a fim de atingir os resultados desejados.
Piruvato de Calcio para perda de peso
O piruvato de calcio e conhecido por ajudar na perda de peso, agindo na quebra da gordura de modo que ela pode ser removida do corpo - isto evita que ela seja armazenada no organismo, resultando em ganho de peso. A gordura e muitas vezes armazenada no corpo para ser usada para produzir energia, mas uma dieta rica em gordura e a falta de exercicio fisico pode conduzir a efeitos adversos.
Ate o momento, nao ha muitos estudos sobre o uso de piruvato de calcio para perda de peso e os resultados sao divergentes sobre se ele funciona para ajudar voce a perder peso por conta propria. Dr. Mehmet Oz discutiu sobre o assunto em "The Dr. Oz Show" em abril de 2012 como um suplemento que pode ajudar voce a queimar gordura nas coxas. Ele recomendou a ingestao de 1.000 mg de piruvato de calcio antes de cada refeicao durante uma semana. (Nota do Editor: Dr. Oz nao e de nenhuma maneira afiliado com a eVitamins e nao endossa quaisquer produtos ou marcas especificas). No entanto, um estudo de 2005 publicado na revista medica de Nutricao relatou que thirty dias de suplementacao com apenas o piruvato de calcio nao produz qualquer alteracao na composicao corporal ou no desempenho durante a pratica de atividades fisicas.
A pesquisa mais promissora e a de um estudo realizado em 1999 em jogadores de futebol americano publicada na revista internacional de nutricao esportiva, que concluiu que o uso de o que e piruvato suplementacao com piruvato de calcio combinado com piruvato de creatina (um aminoacido) por cinco semanas melhorou a forca e a composicao corporal.
O Veredicto
O piruvato de calcio tem se mostrado capaz de aumentar os resultados de perda de peso, mas apenas quando combinado com atividades fisicas ou outros suplementos. Como sempre, os suplementos de perda de peso sao destinados a aumentar os resultados da pratica de exercicio fisico diario e de uma alimentacao equilibrada. Aqui estao algumas dicas adicionais para obter sucesso na perda de peso:
Durma bastante.
Beba muita agua.
Nao ingerir comida pesada 2 horas antes de dormir.
Certifique-se de que suas refeicoes sao ricas em proteinas, graos integrais, gordura saudavel, frutas e vegetais.
Faca 30 minutos de cardio por dia.
Inclua duas ou tres sessoes de treinamento de forca por semana.
Alonge antes e depois de se exercitar.
Se voce esta interessado em saber como o piruvato de calcio pode beneficiar voce, converse com o seu medico primeiro, especialmente se voce tem uma condicao medica. Mulheres gravidas ou amamentando nao devem tomar o piruvato de calcio. Nao piruvato de calcio para que serve e aconselhavel o uso do suplemento de piruvato de calcio por mais de six semanas.
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